痩せたい女子小学生の方に向けて、今回はすぐに試すことが出来る方法を紹介してみたいと思います。また、なるべく簡単にできそうなものを選んでみたので、これだと思ったものを痩せたい女子小学生は試してみてください。また、痩せたいといっても、友達や親に言われたもののどうしたらいいかわからない、むしろ何で周りが痩せているのかわからないなんてこともあると思います。ちょっとしたことを今回意識することで、痩せたいという願いはかなえることが出来るはずです。それでは、実際に見ていきましょう！
痩せたい女子小学生へ
痩せたい女子小学生向けのダイエット
■たくさん歌ってみる
痩せたいならば、まずは女子小学生でも家で簡単にやってみたいならば、たくさん歌うことです。夜はやめてください。意外と、カラオケなどはカロリー消費をします。音楽のテストもこれで良い成績が出せるかもしれません。歌うことが大好きな小学生女子、そして痩せたい方におすすめです。同じく筆者も、実は1日中カラオケをしていたことがありますが、おかげさまでびっくりするくらい痩せていきました。しかしながら、喉の調子があまりよくないときには、やめておくようにしましょう。1週間もやれば、体重も落とすことに成功しているはずです。
■水泳とか楽しく痩せたい方におすすめだよ
実は水の中に入っているだけでもカロリーを消費するので、痩せたい小学生にはおすすめです。プールのシーズンになれば、あまり休まずに参加してみてください。どうしてもという場合もありますので、そういった場合には別の方法を選んでみましょう。1日プールで遊べば、1日で思った以上に体重が落ちていることが多いです。また、親と一緒に夏休みであれば、市営プールで遊んでみるのもおすすめです。実は筆者も2日くらい連続でプールで遊びましたが、3キロくらい簡単に落ちていたのでびっくりしました。
■お風呂も楽しもう
女子小学生ならば、綺麗好きな方も増えてきているかもしれません。そこで、のんびりと時間をかけてお風呂に入ってみましょう。ただし、熱いお湯ではなくぬるめのものに入りましょう。のぼせるかもしれないので、無理はやめとえきましょう。痩せたいのであれば、こういった簡単なことをするだけで体重を落とすことができるはずです。また、風呂に入る前に体重をはかってみて、上がったときに再度はかりなおしてみてください。驚くことに、女子小学生ならば1キロくらいは簡単に落ちているかもしれません。
■鉄棒にぶら下がろう
「嘘でしょ！？」と思うかもしれませんが、痩せたいならば鉄棒にぶら下がるのもおすすめです。これによって、背中が鍛えられます。そして、筋肉量も増加しますが、それによって体が温まりやすくなるので、結果的に痩せたいという願いをかなえることが出来るのです。女子小学生ならばそんなにマッチョになりたくないと思うかもしれませんが、ぶら下がることで筋肉がつきつぎるということもないので、安心して試してみてください。休み時間や給食が終わった後にはぴったりかもしれません。
■甘いものは1週間我慢してみよう
実は甘いものを我慢するだけのダイエットもあります。これだけで2日で3キロ痩せるということは、運動をしなくても痩せたいという願いをかなえることができるのです。実は砂糖1gあたりに、4gの水分を溜め込みます。少し、理科の実験みたいな話になってきましたが、250g食べると、1kgは簡単に増えるのです。また、お米も砂糖の1つで、茶碗に1日で3杯を食べれば、もちろんそれだけ摂取してしまうので、なるべく少しずつ減らしていくだけで、体重がかなり減ったりします。その代わりにお肉をたくさん食べましょう。お肉は砂糖のように甘くはありません。
■自転車で色々探検してみよう
とにかく自転車で目的もなくブラブラとしてみるのも女子小学生が簡単に痩せる方法です。1日1時間こぎつづけているだけでも、かなりのダイエット効果があります。そして、なるべく遠くに住んでいる友達の家に遊びに行ったりしてみましょう。もちろん、学校で校区外に出ることはやめるようにと先生に言われていることもあるかもしれませんので、それはなるべく気をつけておきましょう。考えてみると、スポーツ用品のお店でも家で使える自転車が販売されているのですが、幸いなことに女子小学生ならば、普通に自転車を使う時間はあり余っているので、それを最大限に使うのです。
■授業中暇なら10秒お腹に力を入れてみよう
授業中、問題も解き終わって暇だなということもあるかもしれません。そんなときに10秒間お腹に力を入れてみましょう。これだけで、腹筋運動になります。女子小学生が痩せたいならば、むしろ授業中にこれをしてもバレないです。むしろ、先生からすると、真剣に問題を解いているようにも見えて、通信簿の評価もいつの間にか上がっているかもしれません。簡単に試すことが出来ます。
■水をたくさん飲もう
女子小学生ならば、甘いジュースなどを飲みたくなるかもしれませんが、ここは水がおすすめです。なぜかというと、ジュースというのは1度飲みはじめると、たくさん飲みたくなるように作られているからです。大人の知恵は恐ろしいものです。だからこそ、あえて蛇口をひねれば出てくるような水に変えるだけで、痩せたいという女子小学生の願いは簡単にかなえられるのです。3日それをやってみるだけで、体重をはかってみたら3キロ減っていたなんてこともあります。もっと続けると5キロなんて余裕かもしれません。
■勉強をまじめにやろう
勉強を真面目にやりましょう。女子小学生に説教をしたいのではなく、問題をまじめに解くことで実は体が熱くなるのです。それだけに、真剣に授業に参加してみるだけでも、実は簡単にダイエットになるはずです。痩せたい方は、そもそも集中力が他ほどなかったりすることが多いです。それだけに、今後勉強する機会も中学生になるともっと出てくることがあるはずなので、その練習としてもやってみましょう。お菓子を食べてゴロゴロする時間も減るので、1年くらい試すと7キロは減っているかもしれません。