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チョコというものは、ついつい食べ過ぎて気持ち悪いという体験をしたことがある方に向けて、今回は適切な対処法を書いてみたいと思います。とはいえ、気持ち悪いといっても、治す方法を間違ってしまっては逆効果になってしまったりすることもあるのでお気をつけください。今回は気持ち悪いということで、かなり急を要している場合もあるかもしれませんので、なるべく多くの方が当てはまる順番に書いております。

多くの方が当てはまる順番に書いております

チョコの食べ過ぎで気持ち悪い原因と一発で治す方法をセットで紹介

・単に気持ち悪い場合は重曹を飲め
さて、自宅に重曹はあるでしょうか。チョコを食べ過ぎで吐き気だけがしているのであれば、まずは重曹を飲んでみてください。ちょっとゲップのようなものが出てきたときにはすでにスッとしております。大半のチョコの食べ過ぎで気持ち悪いだけの症状が限定的ではありますが、これだけで治すことが可能です。薬局に行ってみると、食品添加物用の重曹が売っているので、それを飲むようにしてください。チョコを含め、油物でよく気持ち悪いという体験をしている方にはとってもおすすめのものです。飲む量はアバウトでいいのですが、筆者はスプーン小さじ2杯くらいを目処に飲んでおります。これでほとんどの方は一発で治ります。もし、その手のものが薬局で見つからないのであれば、キャベジンです。これにも実は重曹や胃の修復に働きかけるものが入っているものがあるので、チョコの食べ過ぎなどの場合に使えます。

・そしてなるべく歩きましょう
チョコの食べ過ぎで気持ち悪いというのであれば、消化を促進させるために歩くというのも実は良いことです。お薬の類なしで試しやすいのですが、恐らく調べてくるほどなので、しばらくは気持ち悪いかもしれません。無理のない範囲で、重曹を飲んで少しスッキリしたら5分くらいは歩くようにしてみて下さい。これでなるべく胃の内容物などが処理されやすくなります。ただ、無理は禁物です。

・薬効成分による頭痛の可能性を考えよう
チョコレートというとポリフェノール、カフェイン、テオブロミンなどの薬効成分が入っている場合があります。これらによって、一時的に中毒になっている可能性があります。この場合は、頭痛や震え、イライラもしくは、うつ状態などが同時に出ているのであれば、偏頭痛や中毒症状などが考えられます。チョコの食べ過ぎで気持ち悪い中ではかなり食べ過ぎた方で、慢性的に頭痛や肩こりを抱えていたり、過去にお薬を服用して副作用が出やすいかたが、チョコの食べ過ぎで気持ち悪いというような体験をする方が多いです。こんな場合はまずは、水分などを摂取して、なるべく動かないようにしてください。いろいろなものに過敏になっている場合はなるべく静かに暗い場所で水分を摂取しながら待機してください。病院に行っても大量の水分を摂取させられるので似たようなものです。これで強制的に薬効成分を排出します。チョコの食べ過ぎによる気持ち悪さをすぐにでも除去したいのであれば、市販薬のガスターや病院で処方されるガスモチンやナウゼリンなどでとりあえずその場をしのぐ方法もあります。

また、ある程度回復の兆しが見えたら、そこで安心してはいけません。なるべくぬるいお風呂でじんわりと汗をかいたり、ミストサウナ（暑い方のサウナはダメです）などで、これらの成分を排出させるように促します。これらの成分などは脂溶性であることも多く、これにはぬるいお風呂やミストサウナで排出してやる方がかなり手っ取り早いのです。

・油が合わない可能性
チョコの食べ過ぎで気持ち悪いのと頭痛が発生している場合ですが、油が合わない可能性もあります。たまに油の匂いを嗅ぐだけでも気持ち悪いという体験をするのであれば、稀な例ではありますが、それに当てはまっております。チョコだけではなく、揚げ物の匂いなどに反応する方もそうです。

チョコの食べ過ぎで気持ち悪いのを繰り返す人へ

気持ち悪い体験をすることがすでに分かっているのに、チョコの食べ過ぎを繰り返してしまうということもあるかもしれません。実はそういう方は最近増えてきております。立派な依存になっているので、なるべく食べる量を徐々に減らしていく方法を取って下さい。そういうのも、食べ過ぎはダメだからやめるが通用しないのがチョコのちょこっと怖いところです。あまり脅かさないためにシャレっぽいことを言いましたが、とにかく依存しているのには間違いありません。いきなりこの手のものを断ってしまうと、禁断症状チックなものも出てしまいます。それだけにまたチョコを食べ過ぎて気持ち悪いということを分かっているにも関わらず繰り返してしまいます。先ほども書いたように、薬効成分が入っております。基本的に長期的に服用しているお薬はいきなり断つのではなく、徐々に減らしていくという方針をとる場合が多いです。チョコもまったく同じことなのです。もし、ちょっとでも心当たりがあって、日常的にチョコを食べ過ているような場合にはこの点に着目しながら減らしてみてください。そうすることで、気持ち悪い体験をしなくとも済みます。

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