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父の日が間近にきていますが、プレゼントはお決まりでしょうか。今回はそろそろ夏ということでダイエットに励んでいるお父さんもとても多くなってきました。そんなこんなで、父の日においしいものをプレゼントしようと思ってもあいにくダイエット中だったり、そんな父親にどんなものをプレゼントすれば良いか分からないという方も居ると思います。今回は男性であり、色々なダイエットを網羅してきて最近やっと成功した筆者がどんなダイエット食品が良いのかお伝えしていきたいと思います。こんなものも食べられるのというものまで実はあります。種類が多すぎてどれがわからないという場合にも参考にして下さい。また、終盤はちょっと専門的な内容も含まれるので、かなり本気どの高いお父さんに向けても役立つダイエット食品が見つかるかもしれません。

父の日にぴったりなダイエット食品

父の日にはこんなダイエット食品がおすすめだ！

・ホエイプロテイン（オプティマム）

ダイエットをより確実なものに

本格的に体を鍛えてダイエットをしているお父さんにおすすめなダイエット食品はまずはプロテインです。せっかく減量をしているのに、体重をがっつり減らせてもポッコリお腹は解消されなかったというのはよくある話です。それはたんぱく質不足が原因で、減量と共に筋肉も一緒に落としてしまったということがあります。そこでしっかりと役立ってくれるのがプロテインです。こちらはチョコレートフレーバーになっており、ダイエット中の甘みとしては最高のものになります。2kgちょっと入っているのでそこそこ運動をするお父さんにはぴったりです。

・デキストリン（ヘルシーカンパニー）

食後の眠気防止にも

デキストリンというものを聞きなれない方も多いのではないでしょうか。全体的にカロリー制限を行っている父親には有効であり、特に食事前にこれを飲むことで翌日のお通じも良くなっています。また、味そのものは無味なので安心して使う事が出来ます。ポイントは食事前に摂取することで、これによってダイエットも前に進みやすくなります。また、急激な血糖値の上昇からの降下で眠気を感じるのが食後の眠気の原因ですが、こちらであればそういったことを防げたりもするかなり便利なダイエット食品です。

・おからで作ったシフォン生クリーム（糖限郷）

ダイエット中のお父さんが泣いて喜ぶもの

ダイエットはダイエットでも、大きく分けてカロリー制限と糖質制限がありますが、どっちでもおすすめできるのがこちらのケーキです。全部食べても弁当1個分くらいのカロリーでなおかつ低糖質で、ダイエット中のお父さんが泣いて喜ぶくらいのおいしさです。この手のもののダイエット食品は大体おいしくないものばかりですが、こちらのものにいたっては豆乳風味があるもののそれ以外はいたって普通のケーキという感じです。筆者も実はダイエット中においしいものが食べたくてこれを見つけて注文してみましたが、思いのほか良かったです。

・かたUMAクッキー（ホオリイ　手作りケーキの店）

カロリー制限をする方に

父の日のプレゼントでもちょっと食欲旺盛なお父さんがダイエットしているならばこちらのものがぴったりです。味は5種類ほどあり、内容は1kg近いクッキーがどっさりと届きます。基本的にはカロリー制限をしているタイプのお父さんならばぴったりです。糖質制限をしていると1枚あたり0.8gくらいなので、10枚も食べてしまえば減量中の糖質として、その他の食事からでオーバーになってしまうかもしれません。何せ筆者もそのあたりを考慮してダイエットを成功させたので、このあたりの下調べも重要です。

・ヒレステーキ（The Meat Guy）

全部食べても250kcal

ダイエット中なのにヒレステーキなんて正気かよと思った方こそ、参考にしてほしいことです。100gあたりのカロリーは国産であれば200kcal程度のもの、外国産であれば半分程度になります。ダイエット中の味方の食べ物こそヒレステーキです。今回は海外のものを選んでみました。少しでもカロリーをおさえたいと思っているお父さんにとってはうれしい父の日のプレゼントかもしれません。こちらのメーカーのものであれば厚みもあり、写真丸々食べても250kcal程度のものです。通常のご飯よりヘルシーすぎます。普段買うにしては高いので、セレブ御用達のダイエット食品かもしれません。

・マンナンごはん（大塚食品）

きっちりしたお父さんに

きっちりとカロリー制限を行いたいと思っているお父さんに向けたダイエット食品です。中には食物繊維が多く含まれており、カロリーも控え目になっております。また、出来立ちのご飯は普通のご飯と代わり映えしない物で、味も普通のご飯といった感じです。見ためでカロリーが分かり、腹持ちもよく、1パックあたり150kcalと通常のご飯に比べてマイナス100kcalになっております。価格的にもかなり気にならない程度であり、スーパーのものとあわせても1食あたり数百円程度のコストでダイエット食品を楽しむことが出来ます。

・4kcalベイクドポテト（リセットボディ）

食べ過ぎ防止に

父の日のプレゼントでこういったカロリーが分かるものはやはりありがたいです。1枚あたり4kcalで、全て食べても60kcalというような優れものです。また、ノンフライであることから、脂肪分を制限する時にも役立ちます。ちょっと固さはありますが、歯ごたえ抜群のものを食べることで満腹中枢も満たされやすくなります。パッケージのものだとサラダ味と非常にシンプルなものになっております。何より小分けになっているので、食べ過ぎ防止にかなり役立つダイエット食品です。

・カロリコカロリカ 0kcal マスカット味（たらみ）

超低カロリーゼリー

カロリー制限を行っている方に有効のダイエット食品で、ダイエット中であるにも関わらず甘みが取れるというのは良い時代になりました。父の日にこういったものをプレゼントするのもおすすめです。内容量は180gであり、糖類は0.5gとなっており、最大でも糖類は1gの摂取となっておりますが、表示が炭水化物8.2gになっており、その内訳が書かれていないのでちょっと糖質制限にとってはどうなのかなと筆者的に思った次第です。そんなことから、カロリー制限を行っているお父さんにならばかなりぴったりです。

・網焼するめ（よっちゃん食品工業）

ダイエット中の父の日の素晴らしいお菓子

一般的な駄菓子屋でも実はダイエット食品は手に入れることが可能です。父の日のプレゼントとしてはちょっとおつまみカテゴリに入ってしまいそうですが、減量中であればしっかりと噛むことで満腹中枢もしっかりと満たせるのでおすすめです。意外とあれこれとダイエットができる食品をうたっているものより、実はこういったスルメの方がシンプルにダイエットを成功させやすくもなります。また、イカそのものにはタウリンも入っていることから、ダイエット中の疲れやすいお父さんにはうれしい成分かもしれません。

・MCTオイル（日清）

ケトン体ダイエットを行う方に

そろそろダイエットを始めるお父さんでも、ちょっとマニアックにケトジェニックダイエットを行おうと思っているおとうさんに必要なものです。中には中鎖脂肪酸と呼ばれるものが入っており、特に減量中であればケトジェニックダイエットは糖質を控えるために、力の低下も実感してしまいがちです。そういったとき糖質を使わずにどうやってこれに近い力の発揮できる成分を摂るのかといえばこちらが役立ちます。通常の油と違って、体内に留まる時間もかなり短いです。天然成分由来というのもうれしいところです。

・クルミ（自然の館）

他のナッツ類に比べて糖質が半分近くカットされたダイエット食品にもなるもの

ダイエット中はナッツ類を積極的に摂取しようと言われていますが、その中でもくるみが一番のダイエット食品です。そういうのも100gあたりで考えると他のナッツ類よりも含まれる糖質が50%もカットできることになります。市販などで購入するとちょっと高くつくので、ネット通販で買うようにしましょう。特に糖質制限中のお父さんであればこういった良質な脂質の摂取は求められます。

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